Proveïdor d'equips de força de la sèrie Tm a l'engròs
Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. abans era Shandong Xianghe Group Co., Ltd. Huixiang Branch, el 2010 es va reestructurar en una entitat jurídica independent.
Avantatges dels equips de força de la sèrie Tm
Entrenament de resistència controlada
Les màquines Hammer Strength ofereixen tots els avantatges d'utilitzar pesos lliures, però també proporcionen un control de la resistència, cosa que els pesos lliures no us poden oferir. L'entrenament de resistència augmenta la força muscular perquè els teus músculs treballen contra un pes o força.
Múltiples posicions per triar
Les màquines de força tenen opcions per treballar diverses parts del cos en múltiples posicions, tot en una màquina. Les màquines Hammer Strength tenen pesos lliures, així com pesos de màquina, bandes de resistència i politges per oferir una varietat d'opcions i varietat de posicions.
Més segur que les peses lliures
Les màquines de força en general són més segures que els pesos lliures per alguns motius. Un, són duradors i resistents. Les màquines Hammer Strength, en particular, estan fetes d'acer i famoses per la seva durabilitat.
Fàcil d'entrenar en solitari
Amb una màquina de força del gimnàs, podeu entrenar sol fàcilment. No necessiteu un observador com ho faríeu amb peses lliures o barres.
Per què escollir-nos
Compra:Exploreu la nostra varietat d'articles de fitness disponibles. Trobareu que NO hi ha categories que no atenem!
Vendre:Voleu sortir d'aquell banc de peses que ha estat ocupant espai? Truqueu-nos directament.
Comerç:Poseu-vos en contacte amb nosaltres per intercanviar o intercanviar els vostres productes i articles de fitness usats.
Instal·lació:Per un càrrec addicional, us ajudarem amb qualsevol instal·lació associada al vostre nou equip.
Lliurament:Benefitness ofereix el transport i el lliurament dels vostres articles d'entrenament recentment adquirits (peces grans dins de la raó).
Inventari:Tenim opcions per a totes les formes, mides i construccions. Consulteu el nostre inventari a través de Facebook Marketplace o Offerup.
Com utilitzar l'equip de força de la sèrie Tm
Passos anteriors posteriors
Penseu en vosaltres mateixos com un obstacle en aquests; Intenta realment "obrir l'engonal" mentre manté una bona postura durant tot el moviment. Intenta mantenir el tors dret; si us heu de doblegar per posar la cama per sobre de la barra, baixeu la configuració i centreu-vos en treballar els malucs, no la columna vertebral.
Passos laterals
De nou, mantingueu el pit aixecat i concentreu-vos a treballar exclusivament als malucs.
Sots d'ànec laterals
Ara, podem començar a treballar per millorar la vostra flexibilitat per a squat i estirades des del terra. Mantingueu els ulls mirant cap endavant i lluita per mantenir la columna vertebral neutra. Podeu realitzar aquest moviment amb una posició més vertical (com amb una gatzoneta) i col·locació de la barra més alta, o amb més inclinació cap endavant (com amb un pes mort); el vídeo mostra la versió magra cap endavant, que requereix que posicioneu la barra una mica més baixa.
Lateral sota sobres
Aquesta vegada tornarem a augmentar la complexitat de l'exercici integrant el "soterrament" i el "superior". Aquest no només és un gran exercici de mobilitat, sinó també una excel·lent eina d'ensenyament per canviar de direcció amb els atletes. Els rangs de moviment exagerats i la manipulació precisa de la col·locació del peu requerida a un ritme ràpid poden millorar ràpidament la capacitat de mantenir el centre de gravetat dins d'una base de suport.
Variacions de fila invertides
És difícil aconseguir prou estirar horitzontal al vostre programa, de manera que si busqueu una alternativa a les files amb barra, manuelles i cables, aquí teniu una altra manera fantàstica de colpejar la part superior de l'esquena.
LatDuck sota cap a un guerrer
Pràcticament tothom té els flexors del maluc ajustats, una mala estabilitat del pla frontal i una manca total de mobilitat del maluc; Haureu de reposicionar el peu a mesura que feu la transició de l'ànec per sota a l'estocada de guerrer; només assegureu-vos que apunta directament cap endavant quan arribeu per sobre. Caldrà una mica d'experimentació per baixar la posició del peu, però seràs recompensat pels teus esforços amb malucs sans i un rendiment millorat.
En el component d'estocada del guerrer, arribeu directament a sobre del vostre cap, empeny els malucs cap avall i busqueu un estirament profund a la part davantera del maluc de la cama posterior. No hauries d'estar inclinat enrere.
Extensions de barres fixes (amb o sense corretges d'explosió)
Les extensions de barres fixes us poden donar una mica més de diners, ja que requereixen més estabilitat del nucli i, depenent de com les feu, poden reclutar més extensors humerals.
Una altra manera d'augmentar la dificultat del moviment és penjar-se d'algunes d'aquestes corretges que la gent utilitza per penjar aixecaments de cames, tot i que et sentiràs més còmode amb les corretges d'explosió, que també et permetran fer flexions suspeses.
Augmenta les progressions
Tant si estàs entrenant persones sanes com lesionades; homes o dones; o clients geriàtrics o esportistes d'elit, podeu augmentar progressivament la dificultat de les variacions de push-up baixant gradualment la barra cap al terra. Els individus descondicionats, ferits i novells poden millorar la seva força de pressió i l'estabilitat del nucli simultàniament amb les flexions a altures progressivament més baixes. Per contra, els aixecadors sans que persegueixen la glòria d'un braç poden augmentar cap al seu objectiu de la mateixa manera.
Com triar l'equip de força de la sèrie Tm
Espai de gimnàs:En primer lloc, heu de tenir en compte l'espai que teniu disponible per al vostre equip de gimnàs. Quant espai tens o estàs disposat a destinar al teu equip de gimnàs a casa o a les teves àrees d'entrenament personal. Si teniu poc espai, voldreu triar articles més petits, com ara manuelles o bandes de resistència. Però si tens un espai més gran, pots optar per equips més grans, com ara una cinta de córrer o una màquina el·líptica, o fins i tot una bicicleta estàtica.
Pressupost:Per descomptat, el vostre pressupost també és un factor important a tenir en compte a l'hora d'escollir l'equip de gimnàs. Afortunadament, hi ha una varietat d'opcions disponibles a diferents preus. Podeu trobar equips assequibles a la majoria de distribuïdors principals. Si teniu un pressupost limitat, potser voldreu començar amb articles més petits, com ara manuelles o bandes de resistència. Sempre podeu afegir més equipament més endavant, segons ho permeti el vostre pressupost. D'altra banda, si teniu un pressupost més gran, potser voldreu considerar invertir en equips de gamma alta, com ara una cinta de córrer o una màquina el·líptica.
Objectius de fitness:Un altre factor important a tenir en compte són els vostres objectius de fitness. Què esperes aconseguir fent exercici? Estàs intentant perdre pes, construir múscul o millorar la teva salut cardiovascular? Els vostres objectius de fitness us ajudaran a determinar quin tipus d'equip d'entrenament és adequat per a vosaltres.
Manteniment i garantia:Comprar material de gimnàs és una gran inversió. Per tant, haureu de considerar el manteniment i la garantia de l'equip de fitness abans de fer la vostra compra. La majoria dels equips de gimnàs inclouen una garantia que cobreix els defectes de materials i mà d'obra. Tanmateix, sempre és millor llegir la lletra petita abans de fer la compra.
Facilitat d'ús:També voldreu tenir en compte la facilitat d'utilitzar l'equip. Si sou un principiant, potser voldreu triar alguna cosa que sigui fàcil d'utilitzar, com ara una bicicleta estàtica o uns passos d'escales. Tanmateix, si teniu més experiència, potser voldreu triar alguna cosa que ofereixi un repte més, com ara les màquines de rem o una cinta de córrer.
El teu entrenador personal:Si teniu un entrenador personal, voldreu tenir en compte els seus consells a l'hora de triar el vostre equip de gimnàs. Al cap i a la fi, són experts i saben quin tipus d'equip és el millor per a les vostres necessitats individuals. A més, si treballeu amb un entrenador personal en un gimnàs, és possible que us puguin oferir un descompte en l'equip o fins i tot ajudar-vos a triar l'equip adequat per al vostre gimnàs a casa. Sigui com sigui, sempre val la pena demanar la seva opinió abans de prendre la decisió final.
Comoditat:A continuació, voldreu assegurar-vos que l'equip sigui còmode. Després de tot, si no és còmode, és probable que renunciïs a la teva rutina d'entrenament. Busqueu equips que tinguin paràmetres ajustables perquè pugueu trobar una posició còmoda per a vosaltres. A més, busqueu equips de fitness que tinguin seients encoixinats i agafadors antilliscants, ja que us ajudaran a mantenir-vos còmode durant l'entrenament.
Programeu un servei de neteja diari. Un equip de neteja professional, especialment un que té experiència en el servei de gimnasos comercials, farà miracles per mantenir nets l'equip i l'espai del gimnàs. És una inversió en la longevitat del teu equip i en la salut i el medi ambient del teu gimnàs.
Poseu tovalloletes de neteja a disposició dels membres. Com més accessibles siguin les tovalloletes de neteja per a la gent, més les faran servir. Col·loqueu estratègicament diverses estacions de neteja al voltant del gimnàs de manera que no estiguin a més de 3 metres de qualsevol equip.
També és important utilitzar els desinfectants adequats al vostre equip.
Coses a evitar:
Eviteu l'ús de solucions de neteja en aerosol. La gent tendeix a pulveritzar excessivament l'equip que pot causar danys i òxid. A més, els aerosols requereixen més temps d'utilitzar, el que significa que la gent no els farà servir en absolut o els netejarà menys a fons.
Eviteu l'ús de productes de neteja amb amoníac. Tot i que els productes químics com l'amoníac poden ser eficaços per matar els gèrmens, la seva eficàcia només és millor quan el producte químic pot quedar-se a la superfície durant 5-10 minuts. Alguns usuaris no gastaran aquest tipus de temps netejant, i substàncies com l'amoníac es desgastaran en determinats materials plàstics i teixits del vostre equip.
Eviteu els productes químics domèstics habituals que puguin afectar negativament als vostres clients. Per exemple, un usuari podria entrar en contacte amb un producte químic dur i netejar-se la suor de la cara, cosa que podria irritar els ulls, la pell, etc.
Certificacions
Shandong Huixiang Fitness Equipment està dissenyat i fabricat d'acord amb els estàndards avançats internacionals i nacionals, i compta amb una sèrie de laboratoris d'equips de prova i mesura, com ara electricitat estàtica perfecta, durabilitat, soroll i equilibri, i té decapat, fosfatació, polvorització, motor independents. , línies de producció d'instruments de control i diverses línies de muntatge finals. Ha superat la certificació del sistema de qualitat ISO9001:2008, la certificació del sistema de seguretat CE de la UE, la certificació del sistema ambiental ISO14001:2004, la certificació del sistema de gestió de seguretat i salut laboral OHSAS 18001:2007, la certificació del sistema de gestió de mesurament, l'empresa realitza el pla nacional de "projecte de duplicació" i projectes clau provincials, i participa en l'elaboració de tres, liderant la formulació d'una norma nacional.
La nostra fàbrica
Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd.Forta tècnica forta, amb una cobertura d'experts nacionals i estrangers, inclòs l'equip tècnic superior d'R + D, el producte d'acord estrictament amb els estàndards de disseny i fabricació avançats internacionals i nacionals, amb electricitat estàtica perfecta, durabilitat , soroll, equilibri i una sèrie d'equips de prova i mesura, amb decapat, fosfat, esprai, motors, línies de producció d'instrumentació de control i diverses línies de muntatge.
PMF
P: Quin equip s'utilitza per a l'enfortiment muscular?
P: Necessites equip per a l'entrenament de força?
P: Quin equip necessito per començar l'entrenament de força a casa?
P: Quin és l'equip mínim per a l'entrenament de força?
P: Està bé fer només entrenament de força?
P: Pots fer entrenament de força cada dia?
P: Quant de temps hauries d'entrenar al dia per guanyar múscul?
P: Quant de pes he d'aixecar per a l'entrenament de força?
P: Com aixequeu la mida i la força?
P: Què és un entrenament de força adequat?
P: Què es considera entrenament de força pesada?
P: Quants entrenaments hauries de fer per a la força?
P: Es pot perdre greix del ventre amb l'entrenament de força?
P: Són suficients 20 minuts de peses al dia?
P: Què passa si aixeques peses però no menges prou proteïnes?
P: És suficient amb 10 minuts de peses al dia?
P: Quant de temps es triga a veure els resultats de l'entrenament de força?
P: Quin equip de gimnàs és l'entrenament de resistència?
P: Puc fer entrenament de força a casa sense equip?
P: Quin és l'únic entrenament de força que necessites?
Som fabricants professionals d'equips de força de la sèrie tm a la Xina, especialitzats en oferir productes i serveis d'alta qualitat. Us donem la benvinguda a comprar equips de força de sèrie d'alt grau a preus competitius de la nostra fàbrica. Contacta amb nosaltres per a més detalls.