El vostre proveïdor professional de bicicletes de spinning
Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. abans era Shandong Xianghe Group Co., Ltd. Huixiang Branch, el 2010 es va reestructurar en una entitat jurídica independent.
Avantatges de la Spinning Bike
Aptitud cardiovascular
En resum, l'aptitud cardiovascular és l'efectivitat amb què el cor i els pulmons poden proporcionar sang oxigenada als músculs.
01
Definició muscular
Per ser específic en aquest cas, el spinning és bo per crear una definició de múscul magre per a les cames i el nucli.
02
Baix risc de lesions
Tot i ser força intens, el spinning és en realitat un exercici de molt baix impacte en general i no cal que us preocupeu massa per lesionar-vos.
03
Bo per al sistema immunològic
Tenir un sistema immunitari més fort significa que és probable que tinguis una vida útil més llarga i que tinguis menys probabilitats de patir massa malalties.
04
Reducció de l'estrès
D'això també n'hem parlat aquí abans. L'exercici és bo per a l'estrès perquè t'ajuda a centrar la teva ment en una altra cosa que no sigui el que està causant la teva ansietat.
05
Per què escollir-nos
Compra:Exploreu la nostra varietat d'articles de fitness disponibles. Trobareu que NO hi ha categories que no atenem!
Vendre:Voleu sortir d'aquell banc de peses que ha estat ocupant espai? Truqueu-nos directament.
Comerç:Posa't en contacte amb nosaltres per intercanviar o intercanviar els teus productes i articles de fitness usats.
Instal·lació:Per un càrrec addicional, ajudarem amb qualsevol instal·lació associada al vostre nou equip.
Lliurament:Benefitness ofereix el transport i el lliurament dels vostres articles d'entrenament recentment adquirits (peces grans dins de la raó).
Inventari:Tenim opcions per a totes les formes, mides i construccions. Consulteu el nostre inventari a través de Facebook Marketplace o Offerup.
Com utilitzar la bicicleta de spinning
-
Alineeu el selló de la bicicleta amb els malucs. Posa't al costat de la teva bicicleta i mira a quina altura puja. Per a una conducció suau i còmoda, el selló de la bici giratòria ha d'estar al nivell del maluc.
-
Seieu al seient de manera que les cames estiguin lleugerament doblegades. Esteneu les cames fins als pedals. Si les cames estan completament rectes, ajusteu el seient cap avall per poder circular amb més comoditat.
-
Aixequeu el seient si el genoll es doblega massa mentre pedaleu. Feu una pràctica de gir amb els pedals, centrant-vos en els genolls mentre aneu. Si la cama es doblega molt durant la rotació, aixequeu el seient una osca o 2.
-
Ajusteu el selló cap endavant o cap enrere perquè els dits dels peus i els genolls estiguin alineats. Seieu al selló de la bicicleta i comproveu les cames inferiors. Si el genoll s'inclina sobre els dits dels peus, ajusteu el seient cap enrere fins que la cama estigui recta.
-
Aixequeu o baixeu l'alçada del manillar perquè l'esquena quedi recta. Seieu a la vostra bicicleta de spin amb el manillar a la seva alçada actual. Pot mantenir l'esquena recta en aquesta posició, o l'esquena tendeix a arquejar-se? Aixequeu o baixeu el manillar fins que pugueu seure còmodament sense posar cap esforç addicional a l'esquena.
Comprova tots els canvis que has fet a la teva bicicleta de spinning. Comproveu totes les agulles i els botons de la vostra bicicleta per veure si estan segurs. No voleu que el vostre selló o el manillar es canviïn mentre esteu enmig d'un entrenament!
Fixeu-vos les sabates als pedals. Planta els dos peus amb fermesa a cada pedal perquè no llisquis ni llisquis durant l'entrenament. Amb moltes bicicletes, podeu enganxar o lligar les sabates als pedals perquè es quedin en peu.
Gireu el botó de resistència per fer que el vostre entrenament sigui més o menys intens. Doneu un cop d'ull sota el manillar, on trobareu un petit pom. Això controlarà la resistència dels teus entrenaments. Mou el botó cap a la dreta per augmentar la resistència, cosa que farà que el teu entrenament sigui una mica més intens. Moveu el botó cap a l'esquerra per baixar els nivells de resistència.
Característiques de les bicicletes giratòries
Volant
Per donar al pilot una sensació similar a la de muntar a l'aire lliure, els fabricants de bicicletes giratòries deixen el volant giratori obert, a diferència d'altres tipus de bicicletes, per simular el moviment de rodament. A mesura que giren els pedals, el volant ponderat perimetral crea un impuls que torna a oferir a l'usuari una experiència de conducció realista.
Posició del cos
El primer que notareu quan compareu els tres tipus de bicicleta estàtica és que la posició del cos en cadascun és molt diferent. Quan es condueix una bicicleta d'interior, el seient i el manillar estan a l'altura entre si, el que significa que el cos del ciclista té un perfil més baix i més aerodinàmic que reflecteix la posició de conducció d'una bicicleta de carretera o de muntanya.
Pedals
S'afegeix a la sensació realista la presència de pedals o de doble cara. Els pedals de doble cara vénen de sèrie a la majoria de bicicletes d'interior, el que significa que podeu subjectar els peus de manera segura a la bicicleta amb les corretges de punta ajustades o amb els clips de les sabates de ciclisme. El sistema permet a l'usuari connectar físicament els seus peus a la bicicleta, permetent-li transferir més potència al pedal i activar més els isquiotibials durant una pedalada.
Resistència
La resistència s'aplica a les bicicletes de spinning per fricció o imants. La resistència magnètica s'incrementa movent els imants més a prop de la roda i creant arrossegament. La resistència a la fricció és la més comuna de les dues, i simplement funciona girant un botó que pressiona el volant com els frens d'una bicicleta real.
Consells de manteniment per a bicicleta de spinning
Després de cada sessió de spinning
Abans de pujar a la bici d'spinning cap a casa has de comprovar que pedala bé i que no fa cap soroll ni moviment estrany. Si observeu que hi ha alguna cosa que no és normal, heu de comprovar que el muntatge és correcte.
Després d'entrenar amb la bicicleta, és normal que, en pedalar, suïs molt i cauen moltes gotes en diferents zones de la bicicleta. Per tant, és aconsellable que, al final de l'exercici, passeu un drap humit per sobre del disc d'inèrcia, l'estructura i qualsevol zona que considereu indicada. D'aquesta manera, evitaràs, amb el temps, el possible desgast i corrosió d'aquestes zones.
Un cop al mes
Igual que les bicicletes no estàtiques, les bicicletes de spinning a casa suporten molta fricció (quan pedaleja) i molts dels seus elements solen estar greixats per mantenir un bon rendiment. Amb el pas del temps i les sessions d'entrenament contínues, aquest oli perd les seves propietats. Per aquest motiu, és molt important revisar-lo almenys un cop al mes i lubricar o engreixar sempre que sigui necessari.
Les peces a tenir en compte són: la cadena, l'eix del volant, la femella del pedal, els panys de l'ajustador i els coixinets. Què s'evita fent això? Que apareguin aquells sorolls i grinyols desagradables, tan molestos, i que acaben sent negatius per al bon funcionament. Amb aquest senzill gest pots fer que les peces durin més.
Cada tres mesos
A més de fer els passos anteriors, és fonamental revisar els cargols de la nostra bicicleta indoor. Heu de comprovar si s'han afluixat i apretar-los. Un cargol mal col·locat pot provocar inestabilitat i balanceig, quan esteu a sobre de la bicicleta. D'aquesta manera, garanteixes la seguretat i evita més danys a la bicicleta de spinning.
Certificacions
Shandong Huixiang Fitness Equipment està dissenyat i fabricat d'acord amb els estàndards avançats internacionals i nacionals, i compta amb una sèrie de laboratoris d'equips de prova i mesura, com ara electricitat estàtica perfecta, durabilitat, soroll i equilibri, i té decapat, fosfatació, polvorització, motor independents. , línies de producció d'instruments de control i diverses línies de muntatge finals. Ha superat la certificació del sistema de qualitat ISO9001:2008, la certificació del sistema de seguretat CE de la UE, la certificació del sistema ambiental ISO14001:2004, la certificació del sistema de gestió de seguretat i salut laboral OHSAS 18001:2007, la certificació del sistema de gestió de mesurament, l'empresa realitza el pla nacional de "projecte de duplicació" i projectes clau provincials, i participa en la redacció de tres, liderant la formulació d'una norma nacional.
La nostra fàbrica
Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd.Forta tècnica forta, amb una cobertura d'experts nacionals i estrangers, inclòs l'equip tècnic superior d'R + D, el producte d'acord estrictament amb els estàndards de disseny i fabricació avançats internacionals i nacionals, amb electricitat estàtica perfecta, durabilitat , soroll, equilibri i una sèrie d'equips de prova i mesura, amb decapat, fosfat, esprai, motors, línies de producció d'instrumentació de control i diverses línies de muntatge.
PMF
P: Una bicicleta de spinning és bona per a tu?
P: És tan bona una bicicleta de spinning com caminar?
P: Una bicicleta de spin és bona per al greix del ventre?
P: Quina és millor cinta de córrer o bicicleta de spin?
P: Està bé fer girar amb bicicleta cada dia?
P: Quant de temps hauria d'utilitzar un principiant una bicicleta de spin?
P: Quantes vegades a la setmana he de girar amb bicicleta?
P: Són suficients 20 minuts en bicicleta de spinning?
P: És millor una bicicleta de spin o el·líptica?
P: Quant de temps amb bicicleta estàtica equival a 10,000 passos?
P: Quant de temps he de muntar la meva bicicleta de spinning per baixar de pes?
Quant de temps s'ha de muntar una bicicleta estàtica per baixar de pes? Apunta com a mínim 30 minuts de bicicleta d'intensitat moderada, 4-5 vegades per setmana. No obstant això, com més viatges, més calories cremaràs i més ràpid perdràs pes.
P: Quina diferència hi ha entre una bicicleta de spin i una bicicleta estàtica?
P: Anar en bicicleta compta com a exercici?
P: Quina és millor cinta de córrer o bicicleta de spin?
P: Una bicicleta de spin és bona per a principiants?
P: Valen la pena les bicicletes spin?
P: Són suficients 20 minuts en bicicleta de spinning?
P: Quant de temps hauria d'utilitzar un principiant una bicicleta de spin?
P: Per què és tan dura la spin bike?
P: És tan bona una bicicleta de spinning com caminar?
Som fabricants professionals de bicicletes de spinning a la Xina, especialitzats en oferir productes i serveis d'alta qualitat. Us donem una càlida benvinguda a comprar bicicletes d'alta qualitat a preus competitius de la nostra fàbrica. Contacta amb nosaltres per a més detalls.